Массаж как способ снятия стресса
Источник статьи: https://by.jobsora.com/
Современные люди практически каждый день сталкиваются со стрессом: на работе, в общественном транспорте, дома, в кругу друзей. Особенно этому фактору подвержены жители густонаселенных городов, таких как Москва, Санкт-Петербург, Волгоград. Как итог, уже через несколько месяцев человек замечает не только психологические тревоги, но и проблемы с физическим здоровьем, постоянные головные боли, усталость и сонливость.
Но как быть в случае, если вы регулярно встречаетесь с депрессиями? Многие люди твердо отказываются от принятия успокаивающих препаратов, аргументируя это различными причинами. Другие ищут методы борьбы со стрессом в хобби и саморазвитии. Но не всегда эти способы являются эффективными, из-за чего раз за разом приходится находить новые выходы.
У нас есть отличная новость для тех, кто подвергается стрессам – массаж. Уже давно доказана его эффективность против неблагоприятных психологических факторов. А потому вы с легкостью восстановите организм, посетив пару сеансов профессионального массажа.
Поговорим о том, как данная процедура поможет справиться со стрессами в условиях карантина и не только.
Разновидности массажа
Среди наиболее популярных видов выделяют европейский и восточный массаж. В первом типе используют специальные приемы, воздействующие на определенные части тела и снимающие физические боли, а также стресс. Азиатский массаж подразумевает использование активных зон на теле.
Также он делится на несколько подвидов:
- общий;
- местный;
- самостоятельный;
- комплексный.
Он может быть расслабляющим и косметическим. Для снятия стресса отлично подходит расслабляющий массаж. В этом случае массажист воздействует на кожу, снимая подавленность и улучшая общее самочувствие клиента.
Опасность хронического стресса
Хронический стресс – одна из главных проблем 21 столетия. Таким термином называют длительное пребывание в напряженном эмоциональном состоянии, что сильно изматывает человека. Впоследствии это может привести к следующим причинам:
- проблемы с нервной системой;
- сердечная недостаточность;
- интоксикация организма;
- сильные боли в голове;
- повышенная утомляемость;
- расстройства желудка;
- потеря жизненного тонуса.
Как видим, это реальное заболевание, влекущее за собой целый ряд осложнений. Не всегда препараты действительно помогают, зато народные методы всегда хороши.
Польза профессионального массажа
Релаксация – залог бодрости и жизнерадостности человека. В борьбе с регулярными депрессиями он имеет множество преимуществ:
- активизация центральной нервной системы, отвечающей за отсутствие тахикардии;
- улучшение пищеварения и желудочно-кишечного тракта при массировании живота;
- повышение выносливости и стимулирование работоспособности почек и органов;
- помощь при послеродовой депрессии, что актуально для недавно родивших женщин.
А самое главное – нежные и незабываемые эмоции, райское наслаждение и невероятное ощущение взлета. Если стресс преследует вас в повседневной жизни, смело берите абонемент в массажный салон, и уже через пару – тройку сеансов вы попрощаетесь с утомленностью
навсегда!